阴道松弛如何预防

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  阴道松弛如何预防?医生介绍,现在的生活越来越好,越来越多的人越发的注重生活质量。对于夫妻间的性生活,也是不能例外,阴道松弛无疑会影响性生活质量。

  阴道松弛如何预防?

  1、将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方,用力吸气,感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩,再缓缓吐气。断尿训练,上小号时也能练习。

  2、收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉,就像憋尿时的肌肉运用,每次收缩3秒,放松3秒,只要想到就时时反复练习,无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。

  3、可以在床上平躺,双膝往上弯曲,紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉,同时牵动肛门,就像大便之后收缩肛门的肌肉运动,或是有便意想上大号,但必须忍着憋住的那种感觉。

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  医生提醒:做阴道紧缩术一定要选择正规的资深大医院进行,只有这样才能确保手术可以顺利地进行,选择阴道紧缩术的女性朋友医生向您推荐的“壁桥式阴道紧缩术”。

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