月经不调的预防办法是什么

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  月经不调的预防办法是什么?月经不调是女性比较常见且危害较大的妇科疾病,因早期出现有偶尔的月经推迟或者量小、量多的改变,很容易被女性朋友忽略,因此在后期到院检查通常是病情比较严重的。那么月经不调的预防办法是什么呢?下面来听听我院妇科产科医院医生的介绍。

  一、经期注意保温:月经期间身体要注意保温,不能吃生冷,不能吃酸醋,以及螃蟹、田螺等寒凉食物,以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

  二、经期严禁洗头:经期严禁有洗头,主要是由于月经期间的女性抵抗力弱,容易引起感冒,现代吹风机发明后,只要洗头完即时吹干,而且等头发全干后再上床睡觉也是可以的。

  三、养成良好生活习惯:预防月经不调,日常生活中要尽量做到不抽烟,不吃含有酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪的低潮、头痛和疲倦,引发吃甜食的冲动;咖啡因能会促进乳房胀痛、焦虑和烦躁。

  四、经期勿提重物:不能提携重物和做剧烈运动以防止腹部用力,造成经血过多或延长,但做适度温和的运动,可放松肌肉促进血液循环,阻止水份的滞留,能促使大脑分泌脑内啡。

  以上是我院妇科产科医院医生对“月经不调的预防办法是什么”的介绍,希望对大家有所帮助。如果想要做妇科疾病检查治疗,一定要去正规医院,这样才能保证效果。如需了解更多的妇科疾病信息,请在线咨询我们的医生,我们将为您竭诚服务。

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