月经不调应该吃什么食物好

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  女性朋友经常遇到月经不调这样的问题,对于此病大家一定不要粗心,为了自己的身体健康,在发生了此病以后,一定要避开这些食物才是,不然,在不知情的情况下食用了这些食物是有助于病情的恶化的。

  忌酸辣,宜清淡

  在月经期的女性多消化功能减弱,食欲下降,为了保持身体营养的需要,应多吃一些易于吸收食物;少吃酸辣刺激性的食物,刺激性食物容易引起经血过多。

  荤素搭配,补充铁元素:女性在月经期失血过多,损失掉大量的铁元素,因为*内的铁元素对免疫、智力、衰老能量代谢等方面都发挥了重要的作用。所以,在月经期吃含有铁元素高的食物有利于铁元素的补充,如鱼类、动物的肝、血、蛋黄等并且容易吸收。

  忌生冷,宜温热

  女性在月经期间若吃生冷食物会伤脾胃消化和易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经 。即使在夏天也不宜吃冷的食品,如冰淇淋及其它冷饮。要以温热为宜,有利于血气通畅。

  禁忌生冷食物

  梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于*的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

  禁忌辛辣食物

  肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

  禁忌吃巧克力

  巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维生素B的需求。

  禁忌吃羊肉、狗肉

  体质属热,月经量多、提前者忌食食物,如:狗肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、葱、韭菜等,这些食物都是一些含热量较高的。

  禁忌吃柿子、萝卜

  体质属寒,月经量少者忌食食物,如:冬瓜、菠菜、柿子、萝卜、鸭肉等。

  面对月经不调这种疾病,我们大家一定不要认为此病对身体没有什么影响,我们了解了不利于这种疾病的饮食后,一定积极的避开才是,只有避开了这些对于对于病情不好的食物,我们才能很好的治疗这种疾病。

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