熬夜导致月经不调怎么办

主页 > 妇科疑难 > 月经不调 >

  很多女性经常会抱怨自己的月经推迟了,月经时间变短等症状,然而却似乎都不太确定到底是什么原因引起的,其实这可以理解,因为影响月经不规律的因素多种多样,其中,经常熬夜导致月经不调也是很常见的事情。那么,熬夜导致月经不调怎么办?我们一起来看看下文详细介绍吧。

  熬夜导致月经不调怎么办?调理熬夜导致的月经不调的方法:

  1、多运动:瑜伽、跑步、游泳等运动可以放松人的心情,舒展身体,让身心愉悦,建议每周锻炼2~3次,每次最少半小时。

  2、补充维生素C:菠菜、胡萝卜、西红柿等蔬菜还有苹果、橘子、香蕉等水果都富含有维生素C,在平时的饮食中不要挑食,多吃水果蔬菜。

  3、注意生理卫生:注意私处的卫生清洁。每天可用清水清洁私处,特殊时期可用专门的洗液进行清理。

  4、不要过度节食:很多月经不调是因为过度节食减肥引起的,建议平时可少时多餐,增加食物种类的丰富度。

  熬夜导致月经不调怎么办?铭医堂中医专家认为,食疗固然是治疗月经不调的一个方法,却不足以解决所有的问题。对于作息不规律、精神压力大的这部分患者,治疗更重在心理疏导,帮助她们转移或化解压力。同时还须纠正不良的生活方式,建立有规律的生活节奏。而对器质性病变导致的月经不调,只有针对病因治疗,才能使月经恢复正常。

  熬夜导致月经不调怎么办?铭医堂月经病专家推荐:

  魏尔--副主任医师

  擅长领域:月经不调,不孕不育、脾胃病、颈肩腰腿痛,过敏性皮炎等。

  专家亮点:曾任重庆市中医药学会副会长,现任重庆市中医药学会资深专家委员会副主任委员。从事中医临床诊疗、教学、科研工作40余年,有扎实的中医理论和丰富临床经验。

  同事上文介绍,相信大家对“熬夜导致月经不调怎么办?”都已经有所了解。经常熬夜会造成气血亏虚,造成内分泌紊乱。经常熬夜对*的肝脏是伤害是最大的,而肝脏作为*血库,肝脏健康则血库血足,月经正常。如果肝脏出现了病变,气血亏虚,因此想大家在平时生活中能减少熬夜时间,尽量养成早睡的好习惯。

  联系人:杭州妇科医院

   电话:0571-56135280

  传真:0571-56135521

  邮箱:23654634@qq.com

  地址:浙江省杭州江干区富春路丹桂街19号迪凯国际中心

2005-2020 杭州妇科医院 版权所有 XML地图