经期保健3大禁忌

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  经期保健很重要,不少女性都多少显得精神不振,面色暗淡。那么,月经不调怎么办?医生透露,月经这么一件每月必到的“小事件”也成了女性每月必要经受的烦恼之一。而如何做好经期护理也就成了关键,而期中月经前后的饮食原来也潜藏着大学问!

  月经期间:拒绝寒凉辛辣食物

  月经期间,女性抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。饮食上宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,为保持营养平衡,同时搭配适量新鲜蔬菜和水果。而要达到美容保健又调理的效果,

  一、经期不宜捶腰

  许多妇女在月经来潮前后,会出现腰酸背痛的感觉。于是她们常常会用手捶打腰背,以求解除一时的解除一时的局部不适。殊不知,这种做法是不妥的。

  二、经期不宜高歌

  大凡女性都有这样的体会:医生称,在月经期间,自己的嗓音不如平时那么动听嘹亮,而且嗓子容易疲劳。这是经期内分泌发生变化造成的。

  三、经期不宜吵嘴

  一些男人常有这样的感受:女人在每个月中总有那么几天,会变得脾气古怪,情绪无常,动辄爱与你争吵。其实,这是由女人特有的“经期综合症”引起的。

  月经不调是怎样的?

  正常月经是28-35天一个周期,每次出血期为5-7天内都算正常,月经失调主要表现为月经周期短于21天或大于35天以上,或者还有月经出血时间超过7天也不正常,月经出血时间过长很容易感染炎症,有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。

  杭州好的妇科医院是哪家?月经不调可导致女性不排卵,影响到生育,同时还会引起一些并发症,例如痛经、多囊卵巢综合症等,未生育的女性应更加重视,千万别等到怀不上孩子时再来治疗,到时候治疗时间长,费用也花得多,所以发生月经不调,应立即就医,我院医院中西医结合治疗月经不调效果好,每个人症状不同可咨询医师了解自身情况再规范治疗。

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